Thursday, March 23, 2017
របៀបធ្វើទឹកបណ្តេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួន និងរំលាយខ្លាញ់ក្បាលពោះ ងាយស្រួលអនុវត្ត ប្រើតែក្រូចឆ្មា ក្រូចភ្លា និងត្រសក់
ប្រសិនបើលោកអ្នកកំពុងស្វែងរកទឹកបណ្តេញជាតិពុល និងរំលាយខ្លាញ់ក្បាលពោះ លោកអ្នកចូលអានចំអត្ថបទពេញចិត្តហើយ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តធម្មជាតិ ១០០% សម្រាប់លោកអ្នកយកទៅអនុវត្តដោយខ្លួនឯង។
* គ្រឿផ្សំ
- ក្រូចឆ្មា ១ គ្រាប់
- ក្រូចភ្លា ១ គ្រាប់
- ត្រសក់ ១ ផ្លែ
- ជីរអង្កាម ១ ចឹប
- ក្រូចភ្លា ១ គ្រាប់
- ត្រសក់ ១ ផ្លែ
- ជីរអង្កាម ១ ចឹប
* វិធីធ្វើ
- យកគ្រឿងផ្សំលាងទឹកឱ្យស្អាត។
- ហាន់ត្រសក់ទៅជាចំណិតស្តើងៗ។
- ហាន់ក្រូចឆ្មា និងក្រូចភ្លាជាចំណិតស្តើងៗ។
- បង់ត្រសក់ និងក្រូចឆ្មានិងក្រូចភ្លា ព្រមទាំងជីរអង្កាមចូលក្នុងទឹកមួយកែវរួចដាំឱ្យពុះ គឺរួចរាល់ ។
- យកគ្រឿងផ្សំលាងទឹកឱ្យស្អាត។
- ហាន់ត្រសក់ទៅជាចំណិតស្តើងៗ។
- ហាន់ក្រូចឆ្មា និងក្រូចភ្លាជាចំណិតស្តើងៗ។
- បង់ត្រសក់ និងក្រូចឆ្មានិងក្រូចភ្លា ព្រមទាំងជីរអង្កាមចូលក្នុងទឹកមួយកែវរួចដាំឱ្យពុះ គឺរួចរាល់ ។
បន្ទាប់មកចាក់ចូលកែវមួយ ទុកឱ្យត្រជាក់ (អាចថែមទឹកកកក៏បាន) រួចដាក់ទុយោមួយទុកបឺតជាការស្រេច។
* ក្រូចឆ្មា ១ អាចផ្តល់វីតាមីន C ៤៨% ដែលរាងកាយត្រូវការរាល់ថ្ងៃ។
* ត្រសក់មានកាល់ឡូរីទាប មានជាតិហ្វាយបឺខ្ពស់ និងជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីន B។
* ជីរអង្កាមផ្តល់នូវសារធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់៕
* ត្រសក់មានកាល់ឡូរីទាប មានជាតិហ្វាយបឺខ្ពស់ និងជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីន B។
* ជីរអង្កាមផ្តល់នូវសារធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់៕
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
No comments :
Post a Comment